Senin, 22/3/2010 | 14:23 WIB
KOMPAS.com - Menurut data yang diterima oleh lembaga konsultan manajemen Accenture, pada awal penerimaan pegawai, presentasi perempuan dalam perusahaan adalah 40 persen. Namun jumlah tersebut menyusut menjadi 16 persen saja di level eksekutif. Artinya, tak semua perempuan sanggup mencapai jenjang karier yang diinginkan.
Pada dasarnya, ada dua hal yang bisa meningkatkan kinerja Anda dalam perusahaan. Hal tersebut dilihat dari kemampuan secara personal, dan dalam beradaptasi dengan lingkungan kerja. Simak penjelasan lengkapnya dari Yulia Yasmina, Consulting Tallent and Organization Level Performance dari Accenture, dalam acara media briefing "Kepemimpinan dan Keuletan Perempuan di BNI 46, Jumat (19/3/2010) lalu.
* Personal
1. Tingkatkan kemampuan lebih dari orang lain
Teman sekubikel atau partner Anda mampu melakukan tugas tambahan dari atasan? Anda juga harus mampu. Mereka bahkan bisa jadi sumber kekuatan Anda dalam meningkatkan kemampuan dan kinerja. Saling menyemangati satu sama lain dan bersaing secara sehat adalah kunci untuk meningkatkan kemampuan Ada.
2. Menghargai dan melindungi diri sendiri
Ingin sukses? Jaga diri sendiri. Anda tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain. Kesehatan tubuh, jiwa, dan pikiran, adalah modal utama untuk menuju kesuksesan. Mereka yang terbiasa hidup disiplin dalam hidup sehari-hari (menjaga pola makan, cukup istirahat, dan latihan) juga akan disiplin dalam pekerjaan.
3. Mengubah pandangan hidup
Pola pikir sempit, mudah mundur dalam menghadapi tantangan, gampang putus asa? Buang jauh-jauh sifat penghambat itu. Tantangan adalah bentuk lain dari kesempatan dalam hidup.
4. Mengubah sifat malas dan ogah-ogahan
Anda pasti tahu apa yang bisa Anda lakukan. Saat terjebak dalam suatu acara gathering yang tidak menyenangkan, Anda bisa tetap berlaku sopan. Anda tidak harus terang-terangan menunjukkan kalau Anda malas dan tidak minat bersosialisasi dalam acara tersebut.
* Lingkungan organisasi dan pekerjaan
1. Menjadi diri sendiri
Anda tidak perlu menjadi orang lain agar bisa sukses seperti mereka. Kenali apa yang bisa menjadi kekuatan Anda. Sebaliknya, kelemahan yang ada dalam diri Anda adalah hal yang harus diperangi.
2. Mengelola perasaan takut dan tertekan
Rasa takut dan stres berlebihan adalah penghambat dalam dunia kerja. Sebagai pemimpin Anda perlu mengatasi rasa takut dan tertekan agar tidak berkembang menjadi panik. Sebab jika Anda sudah panik, maka Anda tidak bisa berpikir sehat dan jernih. Anda sudah dikalahkan oleh perasaan negatif.
3. Pantang menyerah
Anak buah dan bawahan Anda butuh role model. Seperti apa sikap Anda? Itulah yang membuat mereka tetap semangat dan maju dalam menghadapi berbagai tantangan. Jangan pernah melibatkan masalah keluarga, teman, dan kehidupan pribadi dalam pekerjaan Anda. Kinerja akan terganggu dan Anda tidak produktif.
4. Terhubung dengan banyak kolega
Kesukesesan tidak bisa didapat dengan sendirinya. Anda tetap butuh bantuan orang lain. Kesuksesan yang ada dibangun oleh kerja keras tim, jejaring, dan link yang Anda miliki.
Rabu, 24 Maret 2010
Tetap Gaya dan Seksi pada Usia Matang
Tetap seksi di usia 40-an.
KOMPAS.com — Dunia anak muda selalu ditonjolkan dalam berbagai sorotan media atau industri hiburan. Akibatnya, sejumlah perempuan di atas usia 40 menjadi merasa tak lagi seksi dan akhirnya merasa ditinggalkan.
Meski begitu, ada juga sejumlah perempuan yang terlihat jauh lebih muda dari usia mereka. Sebut saja sederet artis yang masih terlihat gaya dan seksi, seperti Elizabeth Hurley, Kylie Minogue, Sandra Bullock, atau Elle McPherson. Jika di Indonesia, sosok seperti Widyawati atau Christy Subono menjadi referensi perempuan yang tampil gaya dan anggun di usia yang tak lagi muda.
Apabila Anda berharap kelak masih dapat tampil segar dan menarik di usia 40-an, ada baiknya Anda mulai menjaga kesehatan dan merawat diri sejak sekarang. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:
Olahraga dan menjaga bentuk tubuh
Untuk menjaga tubuh tetap bugar, Anda tak harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk berolahraga. Lakukan saja peregangan sekitar 20 menit. Angkat beban dengan level ringan, olahraga ringan seperti sit up, atau gerakan lain yang bisa dilakukan di lantai rumah Anda. Lakukan aktivitas sehat ini tiga kali seminggu. Dan, jangan melakukannya sebagai obsesi untuk terlihat lebih muda, tetapi sebagai kebutuhan dan gaya hidup.
Menjaga kesehatan kulit secara alami dan realistis
Memiliki usia matang bukan berarti menjadi tua dan tak lagi punya daya tarik. Untuk menjaga daya tarik, menjaga kesehatan kulit menjadi penting. Aktris senior Joan Collins mengatakan, kosmetik bukan semata-mata solusi bagi kaum hawa untuk tampil menarik di usia matang. Collins menegaskan, kecanduan pada produk kecantikan, seperti antiaging cream, tak lantas menjawab persoalan. Menurut dia, kecenderungan iklan produk ini justru ”menipu” karena tentu saja foto wanita cantik penuh dengan re-touch. Mana mungkin wanita berumur bisa mengubah kulitnya dalam sekian menit untuk tampil seperti usia 20-an?
Kebiasaan merawat kulit dan tubuh sejak dini lebih menjawab bagaimana membuat kulit tetap sehat dan cantik pada usia matang. Inilah yang dilakukan mantan bintang serial Dynasty ini. Ia menggunakan produk yang sederhana, seperti krim dingin, baby oil, lotion, air mawar, dan beberapa produk perawatan kulit yang dijual di toko farmasi dengan harga yang tak terlampau mahal.
Memiliki ”mindset” bahwa panjang usia adalah keberuntungan
Saat ini, menurut Collins, perempuan pada usia 50 tahun ke atas masih bisa terlihat seperti usia 35 tahun. Kekuatan berpikir dan menghargai diri saat usia biologis tak lagi muda menjadi kunci tetap sehat dan menarik. Dengan terus mengoptimalisasi fungsi otak, dengan berbagai aktivitas tentunya, tubuh dan pikiran dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Ketajaman berpikir pun juga dimiliki para perempuan berumur.
Tak sekadar menutupi kerutan dengan ”make up”
Jika ingin mencontoh cara Collins merawat wajahnya, gunakan pelembab dan alas bedak secara rutin. Fungsinya melindungi kulit lebih efektif daripada krim wajah lain. Gunakan topi atau pelindung lain agar wajah tak langsung terkena sinar matahari. Bagaimanapun, radiasi ultraviolet memberikan efek berbahaya terhadap wajah. Rajin dan rutin menggunakan pelembab dan alas bedak bisa menjadi cara jitu merawat kulit tetap cantik dan sehat.
Hanya konsumsi makanan sehat
Membiasakan diri untuk menghindari makanan manis dan menggantinya dengan sayuran menjadi kunci kesehatan paling jitu. Tak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit dan kecantikan. Gaya hidup menjadi faktor lain yang memengaruhi penuaan. Merokok salah satunya. Jadi, mulailah berhenti merokok sebelum terlambat.
Faktor alam, seperti polusi, AC, panas matahari, dan berbagai zat kimia yang masuk melalui makanan dan minuman, juga memengaruhi penuaan. Hindari makanan cepat saji dan mulai konsumsi minyak ikan. Pola hidup yang lebih sehat bisa menjadi pencegahan yang lebih tepat dan murah daripada membeli produk kecantikan, seperti antikerut atau antiselulit yang bisa menguras dompet, kata Collins.
Belum terlambat untuk meniru cara Joan Collins. Bukankah pencegahan menjadi investasi kecantikan yang jauh lebih efektif?
( kompas )
KOMPAS.com — Dunia anak muda selalu ditonjolkan dalam berbagai sorotan media atau industri hiburan. Akibatnya, sejumlah perempuan di atas usia 40 menjadi merasa tak lagi seksi dan akhirnya merasa ditinggalkan.
Meski begitu, ada juga sejumlah perempuan yang terlihat jauh lebih muda dari usia mereka. Sebut saja sederet artis yang masih terlihat gaya dan seksi, seperti Elizabeth Hurley, Kylie Minogue, Sandra Bullock, atau Elle McPherson. Jika di Indonesia, sosok seperti Widyawati atau Christy Subono menjadi referensi perempuan yang tampil gaya dan anggun di usia yang tak lagi muda.
Apabila Anda berharap kelak masih dapat tampil segar dan menarik di usia 40-an, ada baiknya Anda mulai menjaga kesehatan dan merawat diri sejak sekarang. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:
Olahraga dan menjaga bentuk tubuh
Untuk menjaga tubuh tetap bugar, Anda tak harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk berolahraga. Lakukan saja peregangan sekitar 20 menit. Angkat beban dengan level ringan, olahraga ringan seperti sit up, atau gerakan lain yang bisa dilakukan di lantai rumah Anda. Lakukan aktivitas sehat ini tiga kali seminggu. Dan, jangan melakukannya sebagai obsesi untuk terlihat lebih muda, tetapi sebagai kebutuhan dan gaya hidup.
Menjaga kesehatan kulit secara alami dan realistis
Memiliki usia matang bukan berarti menjadi tua dan tak lagi punya daya tarik. Untuk menjaga daya tarik, menjaga kesehatan kulit menjadi penting. Aktris senior Joan Collins mengatakan, kosmetik bukan semata-mata solusi bagi kaum hawa untuk tampil menarik di usia matang. Collins menegaskan, kecanduan pada produk kecantikan, seperti antiaging cream, tak lantas menjawab persoalan. Menurut dia, kecenderungan iklan produk ini justru ”menipu” karena tentu saja foto wanita cantik penuh dengan re-touch. Mana mungkin wanita berumur bisa mengubah kulitnya dalam sekian menit untuk tampil seperti usia 20-an?
Kebiasaan merawat kulit dan tubuh sejak dini lebih menjawab bagaimana membuat kulit tetap sehat dan cantik pada usia matang. Inilah yang dilakukan mantan bintang serial Dynasty ini. Ia menggunakan produk yang sederhana, seperti krim dingin, baby oil, lotion, air mawar, dan beberapa produk perawatan kulit yang dijual di toko farmasi dengan harga yang tak terlampau mahal.
Memiliki ”mindset” bahwa panjang usia adalah keberuntungan
Saat ini, menurut Collins, perempuan pada usia 50 tahun ke atas masih bisa terlihat seperti usia 35 tahun. Kekuatan berpikir dan menghargai diri saat usia biologis tak lagi muda menjadi kunci tetap sehat dan menarik. Dengan terus mengoptimalisasi fungsi otak, dengan berbagai aktivitas tentunya, tubuh dan pikiran dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Ketajaman berpikir pun juga dimiliki para perempuan berumur.
Tak sekadar menutupi kerutan dengan ”make up”
Jika ingin mencontoh cara Collins merawat wajahnya, gunakan pelembab dan alas bedak secara rutin. Fungsinya melindungi kulit lebih efektif daripada krim wajah lain. Gunakan topi atau pelindung lain agar wajah tak langsung terkena sinar matahari. Bagaimanapun, radiasi ultraviolet memberikan efek berbahaya terhadap wajah. Rajin dan rutin menggunakan pelembab dan alas bedak bisa menjadi cara jitu merawat kulit tetap cantik dan sehat.
Hanya konsumsi makanan sehat
Membiasakan diri untuk menghindari makanan manis dan menggantinya dengan sayuran menjadi kunci kesehatan paling jitu. Tak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit dan kecantikan. Gaya hidup menjadi faktor lain yang memengaruhi penuaan. Merokok salah satunya. Jadi, mulailah berhenti merokok sebelum terlambat.
Faktor alam, seperti polusi, AC, panas matahari, dan berbagai zat kimia yang masuk melalui makanan dan minuman, juga memengaruhi penuaan. Hindari makanan cepat saji dan mulai konsumsi minyak ikan. Pola hidup yang lebih sehat bisa menjadi pencegahan yang lebih tepat dan murah daripada membeli produk kecantikan, seperti antikerut atau antiselulit yang bisa menguras dompet, kata Collins.
Belum terlambat untuk meniru cara Joan Collins. Bukankah pencegahan menjadi investasi kecantikan yang jauh lebih efektif?
( kompas )
Selasa, 23 Maret 2010
Make Wish....
Sepenggal harapan tersimpan dalam hati ,kan kusampaikan kepada yang empunya Dunia
kiranya dapat mengabulkannya....
Tuhan......
Pintaku hanya satu !
Berikan kebahagiaan Untukku dan semua orang2 yang aku kasihi.
Langganan:
Komentar (Atom)